39问医生

打坐可以改善睡眠吗

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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打坐有可能改善睡眠。对于失眠情况比较轻微的患者，打坐可以改善病情。由于打坐可以使人体保持一个相对安静的状态，可以使心情放松，这样会使失眠的情况降低。对于失眠病情比较严重的患者，打坐的治疗效果不太明显，提倡使用药物治疗来缓解失眠的症状，如右佐匹克隆、养血清脑颗粒等。

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2021-07-22 浏览100次

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