喝雪碧会睡不着吗_39问医生

喝雪碧会睡不着吗

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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喝雪碧可能会影响睡眠。雪碧含糖量比较高，喝雪碧后体内处于高血糖的状态，高血糖状态一般不利于睡眠。另外，雪碧属于碳酸饮料，里面含有咖啡因，如果睡前喝雪碧可能会使人比较兴奋，因此也会影响睡眠。所以建议患者在睡觉之前不建议喝碳酸饮料，为促进睡眠，患者睡前可以喝一杯牛奶，这样有助于睡眠，也有助于身体健康。

2021-07-26 浏览100次

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