失眠听古典乐和轻音乐比较好。入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠有很大好处。对于失眠情况比较严重的患者，音乐疗法的效果不明显，药物治疗和针灸治疗是最主要的治疗方法。建议患者平时要规律作息，保证良好的作息习惯，尽量不要在白天睡觉，不要熬夜，以免使生物钟紊乱使病情加重。神门穴、百会穴和安眠穴是治疗失眠最主要的穴位。
39问医生
失眠听什么音乐好
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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