心情低落想轻生怎么办

张保华主任医师三甲

首都医科大学附属北京安定医院精神心理科

心情低落想轻生可这样缓解：1、放空自己：把眼前的糟心事放在一边，烦恼的事情也丢一边，将自己彻底地放空，好好地休息一下。2、聊天：和闺蜜、好朋友聊聊自己的烦心事，把糟心的事情说出来，会让心情慢慢好起来。3、人生设定目标：每天都树立一个目标，让自己充满干劲，心情好起来。4、发泄坏情绪：可通过跑步、跳绳、打羽毛球之类的运动，来发泄自己内心糟糕的情绪。

2021-08-09 14:07 举报

就诊科室：精神病

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000-5000元）

就诊准备：说清楚自己的情况

并发疾病：

便秘焦虑症睡眠障碍

相关检查：

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