39问医生

怎么改掉敏感多疑的毛病

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

改掉敏感多疑的毛病首先要理性思考。合理地考虑不无端的猜疑，若开始怀疑他人，要寻找起因，控制住自己的思想。其次自我暗示建立自信，看清自己的优点，培养自信，相信自己能处理好身边的人际关系，给他人留下好印象。患者要自我安慰增强自我调节能力，如果遭到别人的批评和流言蜚语，与他人产生误解时，要学会自我安慰。

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2021-08-02 浏览57次

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