39问医生

怎么才能不自卑

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

自卑的心理可能是每个人都有自卑的心理，是对自己缺乏正确的认识，在交往中缺乏自信，办事不够胆量，没有自己的主见，一遇到错误的事情就认为自己不好。有人因为自卑而影响了自我的发展，如何才能克服它。正确的认识自己，在安静的时间里花点时间了解自己，把自己的不足写下来，再把自己的长处写下来。

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2021-07-27 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。