每天患者处于紧张焦虑状态，可以通过以下几个方面来缓解：首先患者可以通过瑜伽训练，或轻音乐来改善。其次患者可以做深呼吸，这样可以使血液中的氧气增加，缓解紧张、焦虑的情绪。再者患者可以转移注意力，参加社会活动或体育训练等。如果患者症状比较严重，可以采用药物进行治疗。可以加快的缓解患者焦虑、紧张的状态。
39问医生
每天处于紧张焦虑状态怎么办
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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