情绪暴躁时可以通过听音乐、读书等方式让自己变得安静下来 。暴怒时对孩子发脾气，不但解决不了问题，同时还会给孩子造成心理阴影。建议患者转而做自己感兴趣的事情，比如看搞笑的视频、听音乐来舒缓身心，还可以喝茶，让自己变得安静下来。这些办法都能有效地缓解暴躁的情绪，从而变得宁静。
39问医生
经常控制不住自己的情绪暴怒打孩子怎么办
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-10-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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