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胆子小遇事就紧张心慌怎么办

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
胆子比较小遇事就紧张心慌的处理方法如下：首先患者需要注意的是要树立信心，自信是治愈神经焦虑症的必要前提。其次患者需要注意自我放松，有意识地体验焦虑的感觉，一直到解除焦虑为止。最后患者需要注意扩大社交，勇敢面对各种人事。如果还不能改善，患者可以找专业的心理医生治疗。
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2021-08-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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