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小便恐惧怎么办

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小便恐惧要只有放弃焦虑才有利于恢复。给自己更多的鼓励，增强自信。有了自信，精神相对放松，避免过度焦虑。反复提醒自己，给自己信心，多与人沟通，慢慢适应压抑的气氛。治疗恐惧症的关键是体会抑郁和恐惧。紧张是在精神和身体两方面加强人体对外部事物的反应。良好的变化，如结婚生子，随着时间的推移，离婚和失业等坏事会让人们感到紧张。紧张的程度通常与生活变化的大小成正比。紧张使人睡眠不安，无法集中精力思考和注意力，头痛、心悸、腹痛和背痛以及疲劳。