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跳舞算有氧运动吗

陆相辉 妇产科 副主任医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院 三级甲等
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跳舞是有氧运动。有氧运动的特点是低强度有节奏，不间断，持续时间长，跳舞符合这一特点。舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优美或困难的动作。一般伴随着音乐，以有节奏的动作为主要表现手段，有氧运动是指人体在供氧充足的条件下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气等于达到生理平衡所需的氧气。
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2021-09-25 浏览100次
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