番石榴具有补充营养、促进消化、抗氧化的功效，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
番石榴是生活中比较常见的一种水果，其中含有维生素C、维生素E、膳食纤维、糖分、蛋白质、脂肪等营养成分，日常生活中适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
番石榴中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以预防便秘的症状。
3、抗氧化
番石榴中含有丰富的番茄红素、维生素C、花青素等抗氧化物质，具有抗氧化的作用，可以减少色素沉着，还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性，延缓衰老。
除此之外，番石榴还具有增强自身免疫力的功效。但患者需要注意避免过量食用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。而且对番石榴过敏的患者也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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