白麻油具有润肠通便、促进消化、改善皮肤干燥、缓解瘙痒、辅助治疗脱发等功效与作用。由于白麻油的食用可能存在一定的风险，建议在专业人士的指导下使用。
1.润肠通便
白麻油富含不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，这些物质能够润滑肠道，软化大便，从而起到润肠通便的功效。可用于缓解便秘、排便困难等问题。可每日饭后适量食用以促进排便。
2.促进消化
白麻油中的不饱和脂肪酸能刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动速度，进而达到促进消化的目的。对于食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解作用。可在烹饪时加入少量作为调味料。
3.改善皮肤干燥
由于白麻油具有一定的抗氧化作用，可以抑制自由基对细胞膜的破坏，减缓皮肤衰老过程；同时还可以促进表皮细胞更新，使肌肤更加光滑细腻。外用可滋润干燥肌肤，适用于冬季或皮肤缺乏水分的情况。取适量涂抹于身体各处即可。
4.缓解瘙痒
白麻油中的某些成分具有抗炎作用，能够减轻炎症反应，从而缓解由湿疹、荨麻疹等引起的瘙痒症状。患者可直接涂抹于患处，或者在沐浴后全身涂抹。但不宜过量使用以防出现不良反应。
5.辅助治疗脱发
因为白麻油中含有的亚油酸等物质有助于促进头皮血液循环，增加毛囊营养供应，从而起到生发的作用。适当使用白麻油进行局部按摩，如每天早晚各一次，每次5-10分钟，长期坚持效果更佳。
需要注意的是，虽然白麻油有多种功效，但是其并不具备药物属性，不能用于治疗疾病。若存在相关健康问题，建议及时就医并接受专业指导。
1.润肠通便
白麻油富含不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，这些物质能够润滑肠道，软化大便，从而起到润肠通便的功效。可用于缓解便秘、排便困难等问题。可每日饭后适量食用以促进排便。
2.促进消化
白麻油中的不饱和脂肪酸能刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动速度，进而达到促进消化的目的。对于食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解作用。可在烹饪时加入少量作为调味料。
3.改善皮肤干燥
由于白麻油具有一定的抗氧化作用，可以抑制自由基对细胞膜的破坏，减缓皮肤衰老过程；同时还可以促进表皮细胞更新，使肌肤更加光滑细腻。外用可滋润干燥肌肤，适用于冬季或皮肤缺乏水分的情况。取适量涂抹于身体各处即可。
4.缓解瘙痒
白麻油中的某些成分具有抗炎作用，能够减轻炎症反应，从而缓解由湿疹、荨麻疹等引起的瘙痒症状。患者可直接涂抹于患处，或者在沐浴后全身涂抹。但不宜过量使用以防出现不良反应。
5.辅助治疗脱发
因为白麻油中含有的亚油酸等物质有助于促进头皮血液循环，增加毛囊营养供应，从而起到生发的作用。适当使用白麻油进行局部按摩，如每天早晚各一次，每次5-10分钟，长期坚持效果更佳。
需要注意的是，虽然白麻油有多种功效，但是其并不具备药物属性，不能用于治疗疾病。若存在相关健康问题，建议及时就医并接受专业指导。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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