杂芸豆的功效与作用点通常有增强免疫力、缓解便秘、补充营养等。
1、增强免疫力
杂芸豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等，适量食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上可以提高身体免疫力。
2、缓解便秘
杂芸豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以缓解便秘。
3、补充营养
杂芸豆中含有丰富的维生素、蛋白质等，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持营养均衡。
除此之外，还具有辅助降血压、补充能量等功效与作用。但要避免食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等症状。如果出现腹痛、腹胀等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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