黑豆北芪功效作用

黑豆和北芪都是豆科植物，均具有一定的功效与作用，如补充营养、促进消化、保护血管、改善便秘、辅助改善贫血等。但是需要注意，食物不能代替药物，如果身体出现不适，应及时前往医院就诊治疗。

1、补充营养

黑豆和北芪中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

黑豆和北芪中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘。

3、保护血管

黑豆和北芪中含有不饱和脂肪酸，可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。

4、改善便秘

黑豆和北芪中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用黑豆和北芪。

5、辅助改善贫血

黑豆和北芪中含有铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善贫血的功效。

但需注意，食物不能代替药物，如果身体出现不适，应及时前往医院就诊治疗。此外，对豆类过敏的人群不宜食用黑豆和北芪，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。