通里穴位于手臂背侧，腕横纹上7寸，尺泽穴与太渊穴连线的中点。通里穴具有清热利湿、疏通经络、清肺化痰、调理肺气、调节胃肠等功效与作用。
1、清热利湿
通里穴可用于治疗湿热阻滞引起的泄泻、痢疾、黄疸、小便不利等病症。
2、疏通经络
通里穴具有疏通经络的功效，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到缓解疲劳的效果。如果患者存在颈椎病、肩周炎等疾病，可能会出现颈肩疼痛、上肢麻木等症状，此时可以通过按摩通里穴的方式进行改善。
3、清肺化痰
肺与大肠相表里，如果患者存在肺气不宣、咳嗽、咳痰等疾病，可以通过按摩通里穴的方式进行改善，从而达到清肺化痰的效果。
4、调理肺气
肺气不宣的患者可能会出现胸闷、气短等症状，通过按摩通里穴，可以促进肺部的气血运行，在一定程度上还可以达到调理肺气的效果。
5、调节胃肠
通里穴还具有调节胃肠的功效，如果存在胃肠不适的症状，比如腹痛、腹胀等，可以通过按摩通里穴的方式进行改善，从而达到调节胃肠的效果。
除此之外，建议在专业中医师的指导下进行按摩通里穴，以免因操作不当而出现不适症状。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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