39问医生

椰子煲鸡的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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椰子煲鸡的功效与作用主要包括补充营养、提高食欲、促进消化等,但是需要控制好食用量。

1、补充营养

椰子中含有比较多的维生素C、钙元素、铁元素等营养物质,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以达到强身健体的效果。

2、提高食欲

椰子煲鸡汤味道比较鲜美,食用以后可以促进唾液分泌,在一定程度上可以增强食欲,适合食欲不振的人群食用。

3、促进消化

椰子煲鸡汤中的椰子含有比较多的膳食纤维等营养成分,食用以后可以促进胃肠的蠕动,也可以加速体内的新陈代谢,在一定程度上也可以促进消化。

除此之外,还具有美容养颜、润肠通便等功效。虽然椰子煲鸡的功效有很多,但是并不适合所有的人群食用,特别是对椰子过敏的人。食用时也要注意饮食健康,不建议吃辛辣刺激性的食物,也不可以吃油脂含量偏高的食物。

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2022-03-23 浏览100
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