放风具有舒筋活络、祛风散寒、解表退热、利水消肿、清肝明目的功效与作用。由于放风的药物功效与作用较为明确，若需要长期使用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.舒筋活络
放风筝时需要四肢运动，肢体肌肉收缩、舒张，促进血液循环，从而达到舒筋活络的目的。此项功效有助于缓解肌肉紧张和关节僵硬，对于改善颈肩痛、腰背痛等有一定的帮助。
2.祛风散寒
通过放风筝可以促进身体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力，从而起到一定的驱邪外出的作用。此功效对治疗外感风寒所致的头痛、发热等症状有较好的效果。患者可适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以促进病情恢复。
3.解表退热
当人体处于放风筝状态时，会刺激交感神经兴奋，导致汗腺分泌增加，进而出现出汗的现象。上述情况属于正常的生理现象，通常不需要进行特殊处理，但应注意及时补充水分，以免引起脱水的情况发生。
4.利水消肿
由于长时间站立或坐着不动会导致下肢静脉回流不畅，从而引发水肿。上述措施有利于促进下肢血液循环，减轻水肿症状。建议避免久坐久站，适当走动。
5.清肝明目
中医认为肝开窍于目，因此肝脏功能正常与否与眼睛健康密切相关。经常放风筝能够锻炼眼部肌肉，提高视力，预防近视的发生。另外，还应保持良好的用眼卫生习惯，如每小时休息5-10分钟，眺望远方等。
需要注意的是，在进行以上所述一系列功效与作用的同时也要注意适度原则，不可过度劳累，以免损伤阳气。此外，如果出现不适症状，应及时就医诊治，以免延误病情。
1.舒筋活络
放风筝时需要四肢运动，肢体肌肉收缩、舒张，促进血液循环，从而达到舒筋活络的目的。此项功效有助于缓解肌肉紧张和关节僵硬，对于改善颈肩痛、腰背痛等有一定的帮助。
2.祛风散寒
通过放风筝可以促进身体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力，从而起到一定的驱邪外出的作用。此功效对治疗外感风寒所致的头痛、发热等症状有较好的效果。患者可适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以促进病情恢复。
3.解表退热
当人体处于放风筝状态时，会刺激交感神经兴奋，导致汗腺分泌增加，进而出现出汗的现象。上述情况属于正常的生理现象，通常不需要进行特殊处理，但应注意及时补充水分，以免引起脱水的情况发生。
4.利水消肿
由于长时间站立或坐着不动会导致下肢静脉回流不畅，从而引发水肿。上述措施有利于促进下肢血液循环，减轻水肿症状。建议避免久坐久站，适当走动。
5.清肝明目
中医认为肝开窍于目，因此肝脏功能正常与否与眼睛健康密切相关。经常放风筝能够锻炼眼部肌肉，提高视力，预防近视的发生。另外，还应保持良好的用眼卫生习惯，如每小时休息5-10分钟，眺望远方等。
需要注意的是，在进行以上所述一系列功效与作用的同时也要注意适度原则，不可过度劳累，以免损伤阳气。此外，如果出现不适症状，应及时就医诊治，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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