凹陷具有补肾、活血化瘀、利水消肿、祛风解表、清热解毒等功效与作用。由于凹陷可能是病理性的，若想通过凹陷来治疗或改善某些症状，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补肾
因为凹陷穴位位于腰部两侧，而这些穴位属于肾脏经络循行部位，刺激此处可起到补益肝肾的作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解效果。可以采用按摩或者艾灸的方式进行改善。
2.活血化瘀
通过按揉凹陷处能够促进血液循环，使血液更好地运行于脉管之中，从而达到活血化瘀的目的。该功效有助于减轻因气血不畅导致的疼痛、淤青等问题。可通过定期自我按摩或由专业人士操作来发挥其作用。
3.利水消肿
中医认为，凹陷穴位具有疏通水道、调节体内液体平衡的作用，能辅助治疗水肿等疾病。对于因湿邪侵袭所致的浮肿症状有益。可以通过食疗如红豆薏米粥或药物如茯苓、白术等进行调理。
4.祛风解表
由于人体背部正中线旁开0.5寸处为足太阳膀胱经穴，当受到外邪侵袭时会引起风寒感冒，此时按压此处穴位可起到一定的驱散风寒作用。对于风寒感冒所引起的头痛、发热、鼻塞流涕等症状有缓解效果。患者可在医生指导下服用荆防败毒丸、九味羌活丸等药物进行治疗。
5.清热解毒
中医认为，凹陷穴位位于手少阳三焦经上，而该经络与心包相表里，因此按揉此处穴位有利于清除体内火热之邪。对于咽喉肿痛、口舌生疮等实火旺盛的症状有一定疗效。可遵医嘱口服牛黄上清片、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。
需要注意的是，在使用上述提及的所有功效前，应确保不存在局部皮肤破损、感染或其他禁忌证。使用过程中如有不适，应及时停止并咨询专业医师。
1.补肾
因为凹陷穴位位于腰部两侧，而这些穴位属于肾脏经络循行部位，刺激此处可起到补益肝肾的作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解效果。可以采用按摩或者艾灸的方式进行改善。
2.活血化瘀
通过按揉凹陷处能够促进血液循环，使血液更好地运行于脉管之中，从而达到活血化瘀的目的。该功效有助于减轻因气血不畅导致的疼痛、淤青等问题。可通过定期自我按摩或由专业人士操作来发挥其作用。
3.利水消肿
中医认为，凹陷穴位具有疏通水道、调节体内液体平衡的作用，能辅助治疗水肿等疾病。对于因湿邪侵袭所致的浮肿症状有益。可以通过食疗如红豆薏米粥或药物如茯苓、白术等进行调理。
4.祛风解表
由于人体背部正中线旁开0.5寸处为足太阳膀胱经穴，当受到外邪侵袭时会引起风寒感冒，此时按压此处穴位可起到一定的驱散风寒作用。对于风寒感冒所引起的头痛、发热、鼻塞流涕等症状有缓解效果。患者可在医生指导下服用荆防败毒丸、九味羌活丸等药物进行治疗。
5.清热解毒
中医认为，凹陷穴位位于手少阳三焦经上，而该经络与心包相表里，因此按揉此处穴位有利于清除体内火热之邪。对于咽喉肿痛、口舌生疮等实火旺盛的症状有一定疗效。可遵医嘱口服牛黄上清片、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。
需要注意的是，在使用上述提及的所有功效前，应确保不存在局部皮肤破损、感染或其他禁忌证。使用过程中如有不适，应及时停止并咨询专业医师。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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