石斛具有滋阴清热、养胃生津、明目、强筋健骨、抗衰老等功效与作用。由于石斛的滋补作用较强，因此在使用时需谨慎，如有需要，建议咨询医生或药师。
1.滋阴清热
因为石斛具有滋阴的作用，能够降低虚火上炎的情况发生概率。因此可以改善因阴虚导致的心烦不宁、失眠多梦等症状。可将石斛用于泡水或煎煮后服用。
2.养胃生津
养胃生津是因为石斛入肾经，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，从而达到缓解胃痛、腹胀等不适的目的。对于脾胃虚弱所致食欲减退、消化不良等症也有一定调理效果。建议患者饭前服用。
3.明目
明目的功效主要是由于石斛中的活性成分能够滋养肝肾，从而起到明目的作用。可用于治疗因肝肾亏损引起的眼干涩、视力模糊等症状。可用石斛配伍菊花、枸杞子等中药材来加强疗效。
4.强筋健骨
强筋健骨是石斛对机体组织修复和再生有促进作用的结果。有助于改善由年龄增长引起的肌肉力量下降及运动能力衰退等问题。可考虑通过炖汤或熬粥等方式摄入石斛。
5.抗衰老
抗衰老作用源于石斛中所含有的多种生物碱和多糖类物质具有抗氧化、清除自由基的功效。适用于防治皮肤粗糙、色斑沉着等因体内氧化应激反应而引发的问题。可以通过口服石斛粉或者外用石斛提取物进行美容护肤。
需要注意的是，石斛属于滋补类药材，长期过量食用可能会导致上火症状加重。此外，由于石斛可能会影响血糖水平，因此糖尿病患者应在医生指导下使用。
1.滋阴清热
因为石斛具有滋阴的作用，能够降低虚火上炎的情况发生概率。因此可以改善因阴虚导致的心烦不宁、失眠多梦等症状。可将石斛用于泡水或煎煮后服用。
2.养胃生津
养胃生津是因为石斛入肾经，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，从而达到缓解胃痛、腹胀等不适的目的。对于脾胃虚弱所致食欲减退、消化不良等症也有一定调理效果。建议患者饭前服用。
3.明目
明目的功效主要是由于石斛中的活性成分能够滋养肝肾，从而起到明目的作用。可用于治疗因肝肾亏损引起的眼干涩、视力模糊等症状。可用石斛配伍菊花、枸杞子等中药材来加强疗效。
4.强筋健骨
强筋健骨是石斛对机体组织修复和再生有促进作用的结果。有助于改善由年龄增长引起的肌肉力量下降及运动能力衰退等问题。可考虑通过炖汤或熬粥等方式摄入石斛。
5.抗衰老
抗衰老作用源于石斛中所含有的多种生物碱和多糖类物质具有抗氧化、清除自由基的功效。适用于防治皮肤粗糙、色斑沉着等因体内氧化应激反应而引发的问题。可以通过口服石斛粉或者外用石斛提取物进行美容护肤。
需要注意的是，石斛属于滋补类药材，长期过量食用可能会导致上火症状加重。此外，由于石斛可能会影响血糖水平，因此糖尿病患者应在医生指导下使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
抗衰老片
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人参固本口服液
