金桔泡水具有止咳化痰、生津润肺、美容养颜、促进消化、缓解疲劳等功效作用。由于金桔泡水含有一定的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。
1.止咳化痰
因为金桔中含有挥发油、维生素C等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。上述提到的物质能够刺激呼吸道黏膜分泌物增加，从而达到稀释痰液的目的。
2.生津润肺
金桔泡水喝可以起到生津润肺的作用是因为其富含水分和多种营养素，能有效滋润咽喉及呼吸道黏膜。适量饮用金桔茶可减轻因空气干燥引起喉咙不适或咳嗽等症状。
3.美容养颜
金桔中所含有的维生素C和果酸等抗氧化成分有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的效果。长期坚持饮用金桔水可以帮助改善肤色不均、暗沉等问题。
4.促进消化
金桔泡水中所含的有机酸如苹果酸和柠檬酸等能增强胃液分泌量并提高食欲；同时也能促进食物分解吸收以利消化。对于存在消化不良症状的人群而言，适当食用金桔对病情恢复有一定的帮助作用。
5.缓解疲劳
金桔中的维生素B族以及矿物质镁有助于维持神经系统的正常功能，进而起到缓解疲劳的作用。对于经常感到疲乏无力者，每天摄入一定量的金桔汁可辅助提升精力水平。
需要注意的是，虽然金桔泡水对人体有诸多益处，但因其含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。此外，金桔性温，因此体内热盛、阴虚火旺体质者不宜多食。
1.止咳化痰
因为金桔中含有挥发油、维生素C等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。上述提到的物质能够刺激呼吸道黏膜分泌物增加，从而达到稀释痰液的目的。
2.生津润肺
金桔泡水喝可以起到生津润肺的作用是因为其富含水分和多种营养素，能有效滋润咽喉及呼吸道黏膜。适量饮用金桔茶可减轻因空气干燥引起喉咙不适或咳嗽等症状。
3.美容养颜
金桔中所含有的维生素C和果酸等抗氧化成分有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的效果。长期坚持饮用金桔水可以帮助改善肤色不均、暗沉等问题。
4.促进消化
金桔泡水中所含的有机酸如苹果酸和柠檬酸等能增强胃液分泌量并提高食欲；同时也能促进食物分解吸收以利消化。对于存在消化不良症状的人群而言，适当食用金桔对病情恢复有一定的帮助作用。
5.缓解疲劳
金桔中的维生素B族以及矿物质镁有助于维持神经系统的正常功能，进而起到缓解疲劳的作用。对于经常感到疲乏无力者，每天摄入一定量的金桔汁可辅助提升精力水平。
需要注意的是，虽然金桔泡水对人体有诸多益处，但因其含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。此外，金桔性温，因此体内热盛、阴虚火旺体质者不宜多食。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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