活动对睡眠深度是有优点的，睡觉前适当的活动，可以促进血液循环，可以使大脑排泄出抑制兴奋的物质，使身心愉快，精力放松，能够有用的促进深度的睡觉，迅速减缓白天的疲倦，对医治睡眠深度的后果十分好，太过分运动。只会适得其反。
39问医生
失眠点的功效和作用
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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