水柚子具有促进消化、降低血糖、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于水柚子可能具有一定的药物作用，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.促进消化
水柚子富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于食物消化。适当食用可预防便秘的发生，对于存在排便不畅的人群有一定的好处。
2.降低血糖
水柚子中的成分能够抑制体内糖类转化为脂肪，从而达到降低血糖的效果。适用于糖尿病患者日常食用，对控制血糖水平有积极作用。
3.改善皮肤健康
水柚子含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，提高皮肤弹性。长期适量摄入可使肌肤更加光滑、有光泽。适合需要美白或改善肤质者食用。
4.增强免疫力
水柚子中所含有的营养物质具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，减少其对细胞的损伤。经常吃一些柚子，可以使身体免受疾病的侵扰，有效增强自身的抗病能力。对于体质虚弱或者易感冒的人来说是不错的选择。
5.缓解疲劳
水柚子中含有一定的碳水化合物，这些物质进入机体后会分解为葡萄糖，进而被人体吸收利用以提供能量。对于长时间处于压力状态或感到身心疲惫的人群有益处，可以帮助恢复精力。
需要注意的是，由于水柚子性寒凉，因此不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，高钾血症及心功能不佳者应慎食，以免加重病情。
1.促进消化
水柚子富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于食物消化。适当食用可预防便秘的发生，对于存在排便不畅的人群有一定的好处。
2.降低血糖
水柚子中的成分能够抑制体内糖类转化为脂肪，从而达到降低血糖的效果。适用于糖尿病患者日常食用，对控制血糖水平有积极作用。
3.改善皮肤健康
水柚子含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，提高皮肤弹性。长期适量摄入可使肌肤更加光滑、有光泽。适合需要美白或改善肤质者食用。
4.增强免疫力
水柚子中所含有的营养物质具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，减少其对细胞的损伤。经常吃一些柚子，可以使身体免受疾病的侵扰，有效增强自身的抗病能力。对于体质虚弱或者易感冒的人来说是不错的选择。
5.缓解疲劳
水柚子中含有一定的碳水化合物，这些物质进入机体后会分解为葡萄糖，进而被人体吸收利用以提供能量。对于长时间处于压力状态或感到身心疲惫的人群有益处，可以帮助恢复精力。
需要注意的是，由于水柚子性寒凉，因此不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。此外，高钾血症及心功能不佳者应慎食，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
参芪降糖颗粒
柴银颗粒
