39问医生

圆肉的功效与作用

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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圆肉具有补血、养心安神、缓解疲劳、改善贫血、健脾开胃的功效与作用。由于圆肉的食用价值较高,若需要长期食用,建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补血
圆肉富含铁元素和维生素B群,这些营养素参与红细胞的合成,从而起到补血的作用。适量食用可辅助治疗气血不足、面色萎黄等症状。
2.养心安神
从中医角度而言,圆肉具有滋阴补血、养心安神的功效。其含有丰富的糖类及多种矿物质,能滋养心血、安定神志。可用于缓解失眠多梦、心悸怔忡等不适症状。
3.缓解疲劳
圆肉中所含有的天然果糖能够快速被身体吸收利用,转化为能量供给机体日常活动所需,有助于缓解疲劳感。对于经常感到疲乏无力的人士,可以适当进食以补充精力。
4.改善贫血
由于圆肉中含有一定量的铁元素,而铁是构成血红蛋白的重要原料之一,因此摄入后有助于促进红细胞的生成,提高血液携氧能力。对于缺铁性贫血患者,可适当增加摄入量以改善病情。
5.健脾开胃
圆肉味甘入脾经,具有一定的补益脾气作用;同时还能促进消化液分泌,增强食欲。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀便溏等情况。
需要注意的是,虽然圆肉对上述病症有一定的调理效果,但并不能替代药物进行疾病治疗。此外,由于其性质偏温,长期或过量食用可能会导致上火,所以建议适量食用。
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2024-01-27 浏览100
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