保健维生素A的功效与作用，主要包括明目、维持视力、促进生长发育、维持免疫功能、促进血红蛋白合成等，需要在医生的指导下合理使用。
1、明目
维生素A是一种脂溶性维生素，可以促进眼部感光色素的形成，在一定程度上也可以达到明目的效果，可以用于改善夜盲症、视力减退等不适症状。如果出现视力下降的情况，可以在医生的指导下服用该药物进行治疗。
2、维持视力
维生素A还可以促进视网膜的发育，也可以维持视力的稳定，在一定程度上还可以辅助改善视力下降的情况。如果出现视力下降的情况，可以在医生的指导下服用该药物进行治疗。
3、促进生长发育
维生素A还可以促进生长发育，在一定程度上可以促进身体的生长发育，特别是对于正处于生长发育阶段的人群，适当补充维生素A可以辅助促进身体的生长发育。
4、维持免疫功能
维生素A还可以维持免疫功能，在一定程度上可以提高身体的免疫力，也可以辅助增强身体对抗疾病的能力。
5、促进血红蛋白合成
维生素A还可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血的情况，也可以达到预防贫血的目的。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素的食物，也可以多吃富含维生素A的食物，但是避免吃垃圾食品。
北京大学第三医院
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