做小气泡水养的好处主要包括清洁皮肤、促进消化、缓解便秘、补充营养、增强免疫力等，平时可以适当饮用。
1、清洁皮肤
小气泡水属于一种护肤品，其中含有一定的清洁成分，适当饮用可以清洁皮肤，减少皮肤表面的油脂，从而改善皮肤状态。
2、促进消化
小气泡水中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适当饮用小气泡水，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、缓解疲劳
小气泡水中含有一定的咖啡因，可以刺激大脑皮层，具有提神醒脑的功效，在一定程度上还可以缓解疲劳。
4、补充营养
小气泡水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
5、增强免疫力
小气泡水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡，在一定程度上还可以增强自身免疫力。
虽然小气泡水的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对小气泡水过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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