软籽石榴具有补充营养、促进消化、抗氧化、缓解便秘、保护牙齿等功效与作用，可以放入冰箱中保存。
1、补充营养
软籽石榴中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、纤维素、叶酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
软籽石榴中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，在一定程度上可以促进消化。
3、抗氧化
软籽石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化成分，适当食用可以清除体内自由基，有利于皮肤健康。
4、缓解便秘
软籽石榴中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。便秘的人群可以适当食用软籽石榴，有利于改善便秘的情况。
5、保护牙齿
软籽石榴中含有大量的氟，可以促进牙齿和骨骼的正常发育，还可以维持牙齿的正常功能，所以具有保护牙齿的功效。建议儿童食用，可有效预防龋齿的发生。
另外，软籽石榴中含有的有机酸，还可以促进胃液的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进食欲的功效。但需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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