预防男性不孕不育症可以禁烟戒酒、规律性生活、避免药物影响、营养支持治疗、避免辐射暴露。
1.禁烟戒酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，可直接或间接损害生殖细胞功能。建议男性彻底戒除吸烟、饮酒等不良生活习惯。
2.规律性生活
规律性生活有助于提高精子质量及数量，优化生育潜能。对于有生育需求的夫妇而言，建议保持适度且稳定的性活动频率。
3.避免药物影响
某些药物可能会干扰正常的生殖生理过程，导致精子生成减少或活力降低。在使用任何新药前应咨询医生是否会对生育能力产生潜在风险。
4.营养支持治疗
充足的维生素和矿物质摄入可以促进精液质量和精子活力，维持正常生殖功能。日常饮食中适当增加富含锌、硒等微量元素的食物如海鲜、坚果类等。
5.避免辐射暴露
度电磁辐射可能损伤睾丸组织结构与功能，引起精子形态异常或运动障碍。针对存在职业暴露于强电磁场环境的男性，推荐佩戴防护设备并定期进行生殖健康检查。
若男方长时间备孕未果，建议其及时前往医院男科就诊，完善相关检查以明确是否存在不孕不育的情况。
1.禁烟戒酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，可直接或间接损害生殖细胞功能。建议男性彻底戒除吸烟、饮酒等不良生活习惯。
2.规律性生活
规律性生活有助于提高精子质量及数量，优化生育潜能。对于有生育需求的夫妇而言，建议保持适度且稳定的性活动频率。
3.避免药物影响
某些药物可能会干扰正常的生殖生理过程，导致精子生成减少或活力降低。在使用任何新药前应咨询医生是否会对生育能力产生潜在风险。
4.营养支持治疗
充足的维生素和矿物质摄入可以促进精液质量和精子活力，维持正常生殖功能。日常饮食中适当增加富含锌、硒等微量元素的食物如海鲜、坚果类等。
5.避免辐射暴露
度电磁辐射可能损伤睾丸组织结构与功能，引起精子形态异常或运动障碍。针对存在职业暴露于强电磁场环境的男性，推荐佩戴防护设备并定期进行生殖健康检查。
若男方长时间备孕未果，建议其及时前往医院男科就诊，完善相关检查以明确是否存在不孕不育的情况。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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