银屑病日常防护工作包括皮肤保湿、避免日晒、穿着透气衣物、减少化学物质接触以及均衡饮食。
1.皮肤保湿
银屑病患者的皮肤屏障功能受损，容易受到外界刺激。通过使用保湿霜可以锁住水分，减少皮肤干燥和炎症。每天至少涂抹一次含有尿素、甘油等保湿成分的产品，特别是在洗浴后或出汗后。
2.避免日晒
日光中的紫外线可能会加重银屑病的症状，因为UVB辐射会激活免疫系统并产生细胞因子。在阳光强烈时尽量避免外出，如果需要外出应涂抹SPF30及以上的防晒霜，并戴遮阳帽和太阳镜。
3.穿着透气衣物
紧身或不透气的衣物可能摩擦患处，加剧症状。选择棉质或其他透气材料制成的衣服，避免穿高领或合成纤维衣物。
4.减少化学物质接触
某些化学物质如香料、染料等可能诱发或加重银屑病。在购买个人护理产品和家居清洁用品时查看成分列表，优先考虑无香、无色素的产品。
5.均衡饮食
科学饮食有助于增强机体免疫力，辅助控制病情。患者平时可适当进食富含维生素A、维生素C以及优质蛋白的食物，如胡萝卜、橙子、鸡蛋等。
若发现皮肤异常增厚、瘙痒等症状持续存在，建议及时前往医院皮肤科就诊，以便进行针对性治疗。
1.皮肤保湿
银屑病患者的皮肤屏障功能受损，容易受到外界刺激。通过使用保湿霜可以锁住水分，减少皮肤干燥和炎症。每天至少涂抹一次含有尿素、甘油等保湿成分的产品，特别是在洗浴后或出汗后。
2.避免日晒
日光中的紫外线可能会加重银屑病的症状，因为UVB辐射会激活免疫系统并产生细胞因子。在阳光强烈时尽量避免外出，如果需要外出应涂抹SPF30及以上的防晒霜，并戴遮阳帽和太阳镜。
3.穿着透气衣物
紧身或不透气的衣物可能摩擦患处，加剧症状。选择棉质或其他透气材料制成的衣服，避免穿高领或合成纤维衣物。
4.减少化学物质接触
某些化学物质如香料、染料等可能诱发或加重银屑病。在购买个人护理产品和家居清洁用品时查看成分列表，优先考虑无香、无色素的产品。
5.均衡饮食
科学饮食有助于增强机体免疫力，辅助控制病情。患者平时可适当进食富含维生素A、维生素C以及优质蛋白的食物，如胡萝卜、橙子、鸡蛋等。
若发现皮肤异常增厚、瘙痒等症状持续存在，建议及时前往医院皮肤科就诊，以便进行针对性治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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