抽动症患儿平时可以适量食用燕麦、糙米、西兰花、三文鱼、核桃等食物，这些食物含有丰富的营养素，有助于促进大脑健康。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于排便，减少便秘的发生。此外，燕麦还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖峰值，适合糖尿病患者食用。
2.糙米
糙米含有丰富的B族维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供必要的能量。长期食用糙米可以改善皮肤状况，使肌肤更加光滑有弹性。另外，糙米中的膳食纤维可以帮助调节肠胃功能，促进消化吸收。
3.西兰花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为具有抗氧化作用的异硫氰酸酯，有助于清除自由基，减缓细胞老化过程。此外，研究还表明，经常摄入西兰花可以显著降低患乳腺癌、前列腺癌等疾病的风险。
4.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的重要来源，其omega-3脂肪酸有助于降低血压和胆固醇水平。研究表明，定期食用三文鱼可以有效预防心血管疾病，并提高大脑功能和认知能力。
5.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和多种抗氧化物质，能帮助维持心脏健康并增强记忆力。此外，核桃中的天然植物雌激素可能对某些类型的癌症风险有益，并且已被证明对改善更年期症状有一定效果。
建议抽动症患儿避免高糖食品，如糖果和甜点，以减少神经兴奋性。饮食调整应结合专业医生意见进行，并考虑个体差异及过敏史。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于排便，减少便秘的发生。此外，燕麦还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖峰值，适合糖尿病患者食用。
2.糙米
糙米含有丰富的B族维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供必要的能量。长期食用糙米可以改善皮肤状况，使肌肤更加光滑有弹性。另外，糙米中的膳食纤维可以帮助调节肠胃功能，促进消化吸收。
3.西兰花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为具有抗氧化作用的异硫氰酸酯，有助于清除自由基，减缓细胞老化过程。此外，研究还表明，经常摄入西兰花可以显著降低患乳腺癌、前列腺癌等疾病的风险。
4.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的重要来源，其omega-3脂肪酸有助于降低血压和胆固醇水平。研究表明，定期食用三文鱼可以有效预防心血管疾病，并提高大脑功能和认知能力。
5.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和多种抗氧化物质，能帮助维持心脏健康并增强记忆力。此外，核桃中的天然植物雌激素可能对某些类型的癌症风险有益，并且已被证明对改善更年期症状有一定效果。
建议抽动症患儿避免高糖食品，如糖果和甜点，以减少神经兴奋性。饮食调整应结合专业医生意见进行，并考虑个体差异及过敏史。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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