防治青春痘可以采取生活方式调整、饮食控制、局部皮肤护理、药物治疗、调节内分泌治疗等措施。
1.生活方式调整
通过规律作息、充足睡眠等生活方式调整，可促进机体新陈代谢，减少皮脂分泌，从而达到预防青春痘的目的。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于改善皮肤状态。
2.饮食控制
合理膳食，均衡营养，避免高糖、高脂肪食物摄入过多，可以降低体内雄激素水平，减少皮脂腺分泌，从源头上抑制青春痘的发生。提倡多食用新鲜蔬菜水果，如西红柿、黄瓜等；少食油炸食品及甜品，如薯条、蛋糕等。
3.局部皮肤护理
正确的皮肤清洁和保湿可以帮助去除多余油脂和角质，防止毛孔堵塞，从而预防青春痘的发生。日常要做好面部卫生工作，使用温和无刺激性的洗面奶进行洗脸。
4.药物治疗
外用药膏中的成分能够直接作用于患处，具有消炎、杀菌的作用，能减轻炎症反应，缓解症状。可在医生指导下涂抹维A酸类药膏，如阿达帕林凝胶、他扎罗汀乳膏等；或遵医嘱使用抗生素类软膏，比如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸钠软膏等。
5.调节内分泌治疗
内分泌失调可能导致雄性激素水平升高，促进皮脂腺分泌增多，诱发青春痘。调节内分泌失常有助于平衡荷尔蒙水平，减少皮脂分泌，从而预防青春痘。可通过运动锻炼、精神压力减轻等方式来调节内分泌，必要时也可遵照医师意见服用雌激素替代疗法以改善症状。
若青春痘情况持续不改善或者伴有严重疼痛等症状，建议及时就诊皮肤科进行专业评估和治疗。
1.生活方式调整
通过规律作息、充足睡眠等生活方式调整，可促进机体新陈代谢，减少皮脂分泌，从而达到预防青春痘的目的。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于改善皮肤状态。
2.饮食控制
合理膳食，均衡营养，避免高糖、高脂肪食物摄入过多，可以降低体内雄激素水平，减少皮脂腺分泌，从源头上抑制青春痘的发生。提倡多食用新鲜蔬菜水果，如西红柿、黄瓜等；少食油炸食品及甜品，如薯条、蛋糕等。
3.局部皮肤护理
正确的皮肤清洁和保湿可以帮助去除多余油脂和角质，防止毛孔堵塞，从而预防青春痘的发生。日常要做好面部卫生工作，使用温和无刺激性的洗面奶进行洗脸。
4.药物治疗
外用药膏中的成分能够直接作用于患处，具有消炎、杀菌的作用，能减轻炎症反应，缓解症状。可在医生指导下涂抹维A酸类药膏，如阿达帕林凝胶、他扎罗汀乳膏等；或遵医嘱使用抗生素类软膏，比如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸钠软膏等。
5.调节内分泌治疗
内分泌失调可能导致雄性激素水平升高，促进皮脂腺分泌增多，诱发青春痘。调节内分泌失常有助于平衡荷尔蒙水平，减少皮脂分泌，从而预防青春痘。可通过运动锻炼、精神压力减轻等方式来调节内分泌，必要时也可遵照医师意见服用雌激素替代疗法以改善症状。
若青春痘情况持续不改善或者伴有严重疼痛等症状，建议及时就诊皮肤科进行专业评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
