可以在睡觉前使用温水泡脚来改掉晚睡的强迫症 。喝一杯热牛奶可以帮助快速入睡，摆脱熬夜的强迫症，这种行为属于精神疾病。患者也可以去心理科进行心理评估，对于重症患者，需要按照医生的建议服用抗抑郁药物。在康复过程中适当进行体育锻炼，可以有效缓解心理压力，有助于夜间睡眠。
39问医生
如何改掉晚睡的强迫症呢
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-07-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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