预防早泄可以采取生活方式调整、性技巧训练、心理咨询与行为疗法、药物治疗、使用避孕套等措施。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食和适量运动来提高身体素质，从而减少因生活压力导致的生理反应差异。提倡健康的生活方式，包括戒烟限酒、保持充足睡眠等，以降低发生概率。
2.性技巧训练
性技巧训练涉及夫妻双方配合进行一系列锻炼以增强对射精控制能力的了解及熟练程度。建议新婚夫妇或有相关困扰者可尝试运用正向反馈机制促进良好沟通并逐步提升耐受度。
3.心理咨询与行为疗法
心理咨询与行为疗法侧重于帮助患者识别并改变错误观念及行为模式，减轻心理负担。若存在焦虑或抑郁等问题，应及时寻求专业心理医生的帮助，接受针对性的心理咨询与行为疗法。
4.药物治疗
药物治疗通常采用5-羟色胺再摄取抑制剂类药物调节大脑神经递质平衡状态，达到延长射精时间的目的。遵医嘱服用相应药物是关键步骤，例如帕罗西汀、舍曲林等，需定期监测副作用并调整治疗方案。
5.使用避孕套
使用避孕套可以减少局部刺激，从而降低龟头敏感度，进而延长射精时间。在性生活中正确使用避孕套，对于预防早泄有一定的作用。
如果以上措施无效且影响生活质量，建议及时就医，在专科医师指导下接受相应的诊断和治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食和适量运动来提高身体素质，从而减少因生活压力导致的生理反应差异。提倡健康的生活方式，包括戒烟限酒、保持充足睡眠等，以降低发生概率。
2.性技巧训练
性技巧训练涉及夫妻双方配合进行一系列锻炼以增强对射精控制能力的了解及熟练程度。建议新婚夫妇或有相关困扰者可尝试运用正向反馈机制促进良好沟通并逐步提升耐受度。
3.心理咨询与行为疗法
心理咨询与行为疗法侧重于帮助患者识别并改变错误观念及行为模式，减轻心理负担。若存在焦虑或抑郁等问题，应及时寻求专业心理医生的帮助，接受针对性的心理咨询与行为疗法。
4.药物治疗
药物治疗通常采用5-羟色胺再摄取抑制剂类药物调节大脑神经递质平衡状态，达到延长射精时间的目的。遵医嘱服用相应药物是关键步骤，例如帕罗西汀、舍曲林等，需定期监测副作用并调整治疗方案。
5.使用避孕套
使用避孕套可以减少局部刺激，从而降低龟头敏感度，进而延长射精时间。在性生活中正确使用避孕套，对于预防早泄有一定的作用。
如果以上措施无效且影响生活质量，建议及时就医，在专科医师指导下接受相应的诊断和治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
盐酸达泊西汀片
盐酸帕罗西汀片
舒肝解郁胶囊
