失眠头疼可通过日常生活调理、药物治疗、物理治疗等方式来调理。失眠头疼多考虑是精神紧张、心理压力过大等原因引起的，也可能是因为植物神经功能紊乱等原因造成的。
1、日常生活调理
患者平时要养成良好的生活习惯，可以在睡前喝一杯温热的牛奶，或者用热水泡脚来缓解疲劳，这样也可以有效改善失眠症状，提高睡眠质量。平时也要注意避免在睡前接触电子产品，保持睡眠环境的安静，这样也可以有效改善失眠症状。
2、药物治疗
如果失眠症状比较严重，患者可以在医生的指导下口服艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以有效改善失眠症状，缓解头疼情况。
3、物理治疗
患者也可以在医生的指导下通过中医针灸、按摩等方式来改善症状，可以有效缓解失眠症状，促进身体恢复。
除此之外，还可以通过饮食调理、心理治疗、生活调理等方式来调理，如果症状长期不能缓解，建议及时就医治疗。平时患者要保持良好的情绪，避免过度紧张，可以适当多听一些舒缓的音乐来缓解，避免剧烈运动。
