失眠多梦是指睡眠质量差或难以入睡，伴有梦境频繁的情况。
失眠多梦可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关，也可能是由更年期综合征导致。这些疾病会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠多梦的症状。患者可能会出现入睡困难、易醒、早醒、睡眠浅表、多梦等症状，还可能伴随白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等情况。
针对失眠多梦的情况，可以进行血常规、甲状腺功能测定、褪黑素水平检测以及心理评估等检查以确定原因。必要时，医生也可能建议做头颅MRI或CT扫描来排除器质性病变。治疗失眠多梦的方法包括认知行为疗法、松弛训练、针灸等非药物治疗方法。对于特定病因引起的失眠，如抑郁症，则需要遵医嘱使用抗抑郁药进行针对性治疗。
改善睡眠环境，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，有助于缓解失眠多梦的症状。
失眠多梦可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关，也可能是由更年期综合征导致。这些疾病会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠多梦的症状。患者可能会出现入睡困难、易醒、早醒、睡眠浅表、多梦等症状，还可能伴随白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等情况。
针对失眠多梦的情况，可以进行血常规、甲状腺功能测定、褪黑素水平检测以及心理评估等检查以确定原因。必要时，医生也可能建议做头颅MRI或CT扫描来排除器质性病变。治疗失眠多梦的方法包括认知行为疗法、松弛训练、针灸等非药物治疗方法。对于特定病因引起的失眠，如抑郁症，则需要遵医嘱使用抗抑郁药进行针对性治疗。
改善睡眠环境，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，有助于缓解失眠多梦的症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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