39问医生

减肥过度月经不调

咨询

减肥过度确实可能引起月经不调，及时调整体重和生活方式后多能逐步恢复。过度节食或度运动使体脂率快速下降，影响激素正常分泌，导致经期推迟、经量减少甚至闭经。建议放慢减重速度，保证主食和优质蛋白摄入，适度运动而非过度消耗。若调整后两三个月经期仍无改善，或伴随明显乏力、怕冷，宜尽早就医评估。身体需要温和对待，健康的美来自平衡而非极端。