39问医生

尿酸高的人黑木耳能吃吗

尿酸高的人群可以适量食用黑木耳。
黑木耳属于低嘌呤食物，每100克黑木耳中所含嘌呤小于50毫克，因此不会明显增加体内的尿酸含量，也不会引起尿酸水平波动过大。
除了黑木耳外，尿酸高的患者还可以适当进食苹果、樱桃等水果以及鸡蛋、牛奶等蛋白质类食品以保证营养均衡。
对于尿酸高的患者而言，在日常生活中需注意饮食调整，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，并保持适当的运动量，有助于控制尿酸水平。