睡眠障碍可能导致多梦。
睡眠障碍如失眠、呼吸暂停等会影响睡眠质量,导致频繁醒来,从而出现多梦的情况。
过度疲劳或精神紧张也可能引起多梦。因为长时间的工作压力或者剧烈运动后身体处于疲惫状态,此时大脑皮层兴奋性较高,容易在入睡时出现梦境。
对于存在睡眠障碍的人群,建议定期评估睡眠质量,并采取适当的干预措施,如建立规律作息时间表、改善睡眠环境等,以减少多梦的发生。
睡眠障碍如失眠、呼吸暂停等会影响睡眠质量,导致频繁醒来,从而出现多梦的情况。
过度疲劳或精神紧张也可能引起多梦。因为长时间的工作压力或者剧烈运动后身体处于疲惫状态,此时大脑皮层兴奋性较高,容易在入睡时出现梦境。
对于存在睡眠障碍的人群,建议定期评估睡眠质量,并采取适当的干预措施,如建立规律作息时间表、改善睡眠环境等,以减少多梦的发生。