男人的性能力可以通过生活方式调整、营养补充剂、中药调理、行为疗法、药物治疗等方法来加强。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动和减少压力来增强身体素质，从而提高性能力。适用于没有禁忌证且希望采用非药物干预手段提升性功能的人群。
2.营养补充剂
在医生指导下使用维生素E、锌等营养素补充剂以支持生殖健康。适合于存在特定营养缺乏或需要辅助管理生育问题的情况。
3.中药调理
根据体质特点选用补肾益气、活血化瘀类中草药如淫羊藿、巴戟天等进行调养。适用于长期存在勃起障碍或其他性功能问题，并希望通过传统中医方法改善者。
4.行为疗法
由专业人员指导患者及伴侣进行情感交流、性技巧训练等活动以改善关系。针对心理因素引起的性功能减退或性欲下降等问题有效。需配合心理咨询同步进行。
5.药物治疗
遵医嘱服用磷酸二酯酶-5抑制剂如西地那非、他达拉非等扩张阴茎血管达到助勃目的。用于治疗勃起功能障碍等疾病状态时使用。须注意个体差异及可能存在的风险。
性功能问题涉及多方面因素，建议定期体检以监测身体健康状况。若症状持续不改善，应及时寻求专业医师的帮助。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动和减少压力来增强身体素质，从而提高性能力。适用于没有禁忌证且希望采用非药物干预手段提升性功能的人群。
2.营养补充剂
在医生指导下使用维生素E、锌等营养素补充剂以支持生殖健康。适合于存在特定营养缺乏或需要辅助管理生育问题的情况。
3.中药调理
根据体质特点选用补肾益气、活血化瘀类中草药如淫羊藿、巴戟天等进行调养。适用于长期存在勃起障碍或其他性功能问题，并希望通过传统中医方法改善者。
4.行为疗法
由专业人员指导患者及伴侣进行情感交流、性技巧训练等活动以改善关系。针对心理因素引起的性功能减退或性欲下降等问题有效。需配合心理咨询同步进行。
5.药物治疗
遵医嘱服用磷酸二酯酶-5抑制剂如西地那非、他达拉非等扩张阴茎血管达到助勃目的。用于治疗勃起功能障碍等疾病状态时使用。须注意个体差异及可能存在的风险。
性功能问题涉及多方面因素，建议定期体检以监测身体健康状况。若症状持续不改善，应及时寻求专业医师的帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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