失眠患者可以适量饮用薰衣草茶、菊花茶、洋甘菊茶、百合花茶、合欢花茶等花茶。需要强调的是，虽然这些花茶可能具有一定的助眠效果，但并不能替代医生的治疗建议。
1.薰衣草茶
薰衣草茶具有镇静神经的作用，可以促进睡眠。因为薰衣草中含有挥发油，能够调节神经系统功能，缓解紧张和焦虑。适量饮用薰衣草茶有助于改善睡眠质量，但不宜过量，以免引起中枢抑制作用增强而产生嗜睡现象。
2.菊花茶
菊花茶有清热解毒的功效，能有效缓解因肝火旺盛引起的失眠症状。因为它含有丰富的维生素A、B群及多种矿物质元素等营养物质，这些成分对于促进新陈代谢以及提高免疫力都有积极作用。长期服用可降低血压，预防心血管疾病的发生风险。
3.洋甘菊茶
洋甘菊茶中含有的挥发油具有镇静效果，能够帮助放松身心，减轻压力和焦虑感，从而辅助入睡。适当摄入洋甘菊茶对身体无不良影响，但不建议大量或长时间连续饮用以避免可能产生的耐受性。
4.百合花茶
百合花茶具有滋阴润肺、安神益智的功效，适用于治疗虚劳咳嗽、精神恍惚等症状。该品归心经，其性微寒，味甘苦，入心经，具有养心安神的作用。患者可能出现乏力、食欲减退等不适症状。
5.合欢花茶
合欢花茶具有宁心安神的效果，可以帮助改善失眠多梦的症状。因为合欢花茶中的合欢甙和合欢黄酮类化合物具有一定的镇静作用，能够使人感到放松和平静。长期大量饮用可能导致头痛、恶心呕吐等副作用发生。
上述提及的所有饮品均需遵医嘱使用，不可自行盲目用药。此外，失眠患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，睡前不要进行剧烈运动和观看刺激性的视频，以免加重失眠的情况。
1.薰衣草茶
薰衣草茶具有镇静神经的作用，可以促进睡眠。因为薰衣草中含有挥发油，能够调节神经系统功能，缓解紧张和焦虑。适量饮用薰衣草茶有助于改善睡眠质量，但不宜过量，以免引起中枢抑制作用增强而产生嗜睡现象。
2.菊花茶
菊花茶有清热解毒的功效，能有效缓解因肝火旺盛引起的失眠症状。因为它含有丰富的维生素A、B群及多种矿物质元素等营养物质，这些成分对于促进新陈代谢以及提高免疫力都有积极作用。长期服用可降低血压，预防心血管疾病的发生风险。
3.洋甘菊茶
洋甘菊茶中含有的挥发油具有镇静效果，能够帮助放松身心，减轻压力和焦虑感，从而辅助入睡。适当摄入洋甘菊茶对身体无不良影响，但不建议大量或长时间连续饮用以避免可能产生的耐受性。
4.百合花茶
百合花茶具有滋阴润肺、安神益智的功效，适用于治疗虚劳咳嗽、精神恍惚等症状。该品归心经，其性微寒，味甘苦，入心经，具有养心安神的作用。患者可能出现乏力、食欲减退等不适症状。
5.合欢花茶
合欢花茶具有宁心安神的效果，可以帮助改善失眠多梦的症状。因为合欢花茶中的合欢甙和合欢黄酮类化合物具有一定的镇静作用，能够使人感到放松和平静。长期大量饮用可能导致头痛、恶心呕吐等副作用发生。
上述提及的所有饮品均需遵医嘱使用，不可自行盲目用药。此外，失眠患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，睡前不要进行剧烈运动和观看刺激性的视频，以免加重失眠的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
安神补脑液
辅酶Q10片
百乐眠胶囊
