月经不调可以通过食用乌鸡汤、红豆薏米粥、红枣、黑芝麻、菠菜等食物进行调理。但需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.乌鸡汤
乌鸡汤具有一定的滋补作用，能够补充身体所需的营养物质，从而改善经期不适症状。适当饮用乌鸡汤可以缓解痛经、腰膝酸软等症状。但需注意避免过量摄入，以免引起上火。
2.红豆薏米粥
红豆薏米粥中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素、矿物质等营养成分，有助于促进机体新陈代谢，进而调节内分泌失调的情况。经常喝红豆薏米粥可辅助改善因内分泌紊乱引起的月经不规律现象。但是对红豆或薏米过敏者不宜食用。
3.红枣
红枣富含铁元素及多种维生素，能提高红细胞活性，改善贫血状况，从而达到调理月经的目的。适量食用红枣可减轻月经期间出现的乏力、头晕等症状。但糖尿病患者应谨慎食用，因为红枣含糖量较高。
4.黑芝麻
黑芝麻含有大量的植物雌激素，该类物质能够起到双向调节的作用，使体内激素水平恢复正常状态，从而达到治疗月经不调的效果。黑芝麻中的营养物质还能够滋养肝肾，对于肝肾阴虚所致的月经不调也有较好的效果。但不可过多食用，否则可能会导致肥胖的发生。
5.菠菜
菠菜中富含铁质和叶酸，这些营养素可以帮助平衡体内荷尔蒙水平，预防贫血，进而改善月经不调的症状。常吃菠菜可降低发生缺铁性贫血的风险，进而减少月经异常的发生率。但要注意不要过量食用，以免影响其他营养素的吸收。
月经不调患者应注意均衡饮食，避免暴饮暴食。同时还要保持良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的内分泌功能，进而改善月经不调的现象。
1.乌鸡汤
乌鸡汤具有一定的滋补作用，能够补充身体所需的营养物质，从而改善经期不适症状。适当饮用乌鸡汤可以缓解痛经、腰膝酸软等症状。但需注意避免过量摄入，以免引起上火。
2.红豆薏米粥
红豆薏米粥中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素、矿物质等营养成分，有助于促进机体新陈代谢，进而调节内分泌失调的情况。经常喝红豆薏米粥可辅助改善因内分泌紊乱引起的月经不规律现象。但是对红豆或薏米过敏者不宜食用。
3.红枣
红枣富含铁元素及多种维生素，能提高红细胞活性，改善贫血状况，从而达到调理月经的目的。适量食用红枣可减轻月经期间出现的乏力、头晕等症状。但糖尿病患者应谨慎食用，因为红枣含糖量较高。
4.黑芝麻
黑芝麻含有大量的植物雌激素，该类物质能够起到双向调节的作用，使体内激素水平恢复正常状态，从而达到治疗月经不调的效果。黑芝麻中的营养物质还能够滋养肝肾，对于肝肾阴虚所致的月经不调也有较好的效果。但不可过多食用，否则可能会导致肥胖的发生。
5.菠菜
菠菜中富含铁质和叶酸，这些营养素可以帮助平衡体内荷尔蒙水平，预防贫血，进而改善月经不调的症状。常吃菠菜可降低发生缺铁性贫血的风险，进而减少月经异常的发生率。但要注意不要过量食用，以免影响其他营养素的吸收。
月经不调患者应注意均衡饮食，避免暴饮暴食。同时还要保持良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的内分泌功能，进而改善月经不调的现象。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
艾附暖宫丸
甲泼尼龙片
参芪降糖颗粒
