预防皮肤癌可以使用防晒霜、避免长时间日晒、戴太阳镜、遮阳帽、定期皮肤检查。
1.使用防晒霜
使用防晒霜可以减少紫外线对皮肤的伤害，降低患皮肤癌的风险。选择SPF30及以上的防晒霜，在外出前涂抹并每两小时重新涂抹一次。
2.避免长时间日晒
长时间的日晒会导致皮肤产生过多的自由基，增加皮肤癌的风险。尽量避免在阳光最强烈的时候（上午10点至下午4点）进行户外活动。
3.戴太阳镜
太阳镜可以有效地过滤掉有害的紫外线，保护眼睛和周围的皮肤。在进行户外活动时务必佩戴太阳镜，特别是在强烈的阳光下。
4.遮阳帽
遮阳帽可以为面部、颈部等部位提供阴凉，减少阳光直接照射皮肤的时间。在炎热的天气或长时间待在户外时，应戴上宽沿且UPF高的遮阳帽。
5.定期皮肤检查
定期皮肤检查有助于早期发现皮肤上的异常病变，提高治疗效果。建议每年至少进行一次由专业医生进行的全面皮肤检查。
如果发现皮肤上出现了痣的形态、颜色等方面的改变，应及时就医以便进行专业的皮肤检查。
1.使用防晒霜
使用防晒霜可以减少紫外线对皮肤的伤害，降低患皮肤癌的风险。选择SPF30及以上的防晒霜，在外出前涂抹并每两小时重新涂抹一次。
2.避免长时间日晒
长时间的日晒会导致皮肤产生过多的自由基，增加皮肤癌的风险。尽量避免在阳光最强烈的时候（上午10点至下午4点）进行户外活动。
3.戴太阳镜
太阳镜可以有效地过滤掉有害的紫外线，保护眼睛和周围的皮肤。在进行户外活动时务必佩戴太阳镜，特别是在强烈的阳光下。
4.遮阳帽
遮阳帽可以为面部、颈部等部位提供阴凉，减少阳光直接照射皮肤的时间。在炎热的天气或长时间待在户外时，应戴上宽沿且UPF高的遮阳帽。
5.定期皮肤检查
定期皮肤检查有助于早期发现皮肤上的异常病变，提高治疗效果。建议每年至少进行一次由专业医生进行的全面皮肤检查。
如果发现皮肤上出现了痣的形态、颜色等方面的改变，应及时就医以便进行专业的皮肤检查。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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