预防肠胃癌可以采取饮食纤维增加、避免食用腌制或烟熏食品、减少酒精摄入、定期体检筛查、保持健康体重等措施。
1.饮食纤维增加
高纤维食物有助于促进肠道蠕动和排泄，降低致癌物质与肠壁接触的时间。日常生活中适当增加膳食纤维含量较高的食物如燕麦、红薯等。
2.避免食用腌制或烟熏食品
这类食品中含有亚硝酸盐，在胃内可转化为亚硝胺类化合物，是强致癌物。提倡现做现吃，尽量避免剩余饭菜隔夜，以免产生大量亚硝酸盐。
3.减少酒精摄入
酒精进入体内后会代谢为乙醛，其具有强烈的致癌作用。建议成年男性每天不超过30克酒精，女性不超过25克。
4.定期体检筛查
早期发现、早期诊断、早期治疗对提高癌症治愈率有着非常重要的意义。建议40岁以上人群每年进行一次大便潜血试验和每两年一次结肠镜检查。
5.保持健康体重
超重或肥胖可能增加患某些类型癌症的风险，包括胃癌。通过均衡饮食和适量运动来维持正常体重范围。
若患者存在长期腹痛、腹泻等症状，应及时前往医院消化内科就诊。
1.饮食纤维增加
高纤维食物有助于促进肠道蠕动和排泄，降低致癌物质与肠壁接触的时间。日常生活中适当增加膳食纤维含量较高的食物如燕麦、红薯等。
2.避免食用腌制或烟熏食品
这类食品中含有亚硝酸盐，在胃内可转化为亚硝胺类化合物，是强致癌物。提倡现做现吃，尽量避免剩余饭菜隔夜，以免产生大量亚硝酸盐。
3.减少酒精摄入
酒精进入体内后会代谢为乙醛，其具有强烈的致癌作用。建议成年男性每天不超过30克酒精，女性不超过25克。
4.定期体检筛查
早期发现、早期诊断、早期治疗对提高癌症治愈率有着非常重要的意义。建议40岁以上人群每年进行一次大便潜血试验和每两年一次结肠镜检查。
5.保持健康体重
超重或肥胖可能增加患某些类型癌症的风险，包括胃癌。通过均衡饮食和适量运动来维持正常体重范围。
若患者存在长期腹痛、腹泻等症状，应及时前往医院消化内科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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