失眠是指持续相当长时间的睡眠障碍，属于慢性疾病。
失眠可能与遗传因素、心理社会压力、生活习惯等有关。这些因素可能导致神经递质失衡，影响大脑皮层的功能活动，从而引起失眠的发生。失眠通常表现为难以入睡、早醒或睡眠维持困难，伴随日间疲劳、注意力不集中等症状。长期失眠还可能会导致情绪低落、焦虑等问题。
针对失眠的常规检查包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清学筛查以及心理咨询评估。其中，多导睡眠监测能够记录患者的睡眠模式，以确定是否存在睡眠障碍。失眠的治疗方法因个体差异而异，一般可采用药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等，也可通过认知行为疗法改善睡眠质量。
建议患者保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于缓解失眠症状。
失眠可能与遗传因素、心理社会压力、生活习惯等有关。这些因素可能导致神经递质失衡，影响大脑皮层的功能活动，从而引起失眠的发生。失眠通常表现为难以入睡、早醒或睡眠维持困难，伴随日间疲劳、注意力不集中等症状。长期失眠还可能会导致情绪低落、焦虑等问题。
针对失眠的常规检查包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清学筛查以及心理咨询评估。其中，多导睡眠监测能够记录患者的睡眠模式，以确定是否存在睡眠障碍。失眠的治疗方法因个体差异而异，一般可采用药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等，也可通过认知行为疗法改善睡眠质量。
建议患者保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于缓解失眠症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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