老年性耳聋可通过避免噪声暴露、合理饮食和补充维生素、定期听力评估、使用助听设备、避免药物耳毒性等预防措施来降低风险。
1.避免噪声暴露
避免长时间处于高噪声环境中，可以减少内耳毛细胞损伤。日常生活中注意控制周围环境音量，如佩戴耳塞或耳机等降噪装备。
2.合理饮食和补充维生素
合理膳食有助于提供必要的营养素支持机体健康，一定程度上可促进耳朵功能正常运行。建议增加富含抗氧化剂的食物摄入频率，如深海鱼、坚果等；必要时可在医生指导下服用维生素B群及E等保健品。
3.定期听力评估
定期进行听力测试可以帮助早期发现听力下降情况并采取相应措施。建议每年至少做一次全面听力检查，特别是对于有家族史者以及年龄增长较快的人群。
4.使用助听设备
助听器能够放大声音信号，提高言语识别率，改善生活质量。若确诊为老年性耳聋且影响日常生活交流，则应及时配戴合适的助听器以辅助聆听。
5.避免药物耳毒性
许多常用药物具有潜在耳毒性和致聋风险，长期使用可能导致听力进一步受损。在服药前应咨询医师关于可能引起的副作用，并严格按照医嘱用药。
如果患者出现了听力下降的情况，需要及时前往医院就诊。
1.避免噪声暴露
避免长时间处于高噪声环境中，可以减少内耳毛细胞损伤。日常生活中注意控制周围环境音量，如佩戴耳塞或耳机等降噪装备。
2.合理饮食和补充维生素
合理膳食有助于提供必要的营养素支持机体健康，一定程度上可促进耳朵功能正常运行。建议增加富含抗氧化剂的食物摄入频率，如深海鱼、坚果等；必要时可在医生指导下服用维生素B群及E等保健品。
3.定期听力评估
定期进行听力测试可以帮助早期发现听力下降情况并采取相应措施。建议每年至少做一次全面听力检查，特别是对于有家族史者以及年龄增长较快的人群。
4.使用助听设备
助听器能够放大声音信号，提高言语识别率，改善生活质量。若确诊为老年性耳聋且影响日常生活交流，则应及时配戴合适的助听器以辅助聆听。
5.避免药物耳毒性
许多常用药物具有潜在耳毒性和致聋风险，长期使用可能导致听力进一步受损。在服药前应咨询医师关于可能引起的副作用，并严格按照医嘱用药。
如果患者出现了听力下降的情况，需要及时前往医院就诊。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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