预防类风湿性关节炎可以采取生活方式干预、平衡饮食、规律运动、避免吸烟、定期体检等措施。
1.生活方式干预
通过调整生活习惯来降低患类风湿性关节炎的风险，如保持适当的体重、避免长时间重复性动作等。建议患者日常生活中注意休息，避免过度劳累。
2.平衡饮食
合理搭配膳食结构，摄入富含营养的食物，有助于维持机体健康状态，减少炎症发生风险。提倡均衡饮食，每日摄取适量新鲜蔬菜水果及优质蛋白源。
3.规律运动
规律运动可以增强肌肉力量和耐力，提高身体对各种刺激的抵抗力，从而起到预防作用。推荐进行适度强度且适合自己体质的有氧运动，如步行、游泳等。
4.避免吸烟
烟草中的有害物质会损伤呼吸道和循环系统，增加感染风险，进而诱发或加重类风湿性关节炎的症状。应戒烟并远离二手烟环境。
5.定期体检
定期体检可早期发现潜在疾病，及时采取措施控制病情发展，降低罹患类风湿性关节炎的可能性。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于家族中有相关病史者。
若症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
1.生活方式干预
通过调整生活习惯来降低患类风湿性关节炎的风险，如保持适当的体重、避免长时间重复性动作等。建议患者日常生活中注意休息，避免过度劳累。
2.平衡饮食
合理搭配膳食结构，摄入富含营养的食物，有助于维持机体健康状态，减少炎症发生风险。提倡均衡饮食，每日摄取适量新鲜蔬菜水果及优质蛋白源。
3.规律运动
规律运动可以增强肌肉力量和耐力，提高身体对各种刺激的抵抗力，从而起到预防作用。推荐进行适度强度且适合自己体质的有氧运动，如步行、游泳等。
4.避免吸烟
烟草中的有害物质会损伤呼吸道和循环系统，增加感染风险，进而诱发或加重类风湿性关节炎的症状。应戒烟并远离二手烟环境。
5.定期体检
定期体检可早期发现潜在疾病，及时采取措施控制病情发展，降低罹患类风湿性关节炎的可能性。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于家族中有相关病史者。
若症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
十味乳香胶囊
洛索洛芬钠片
