抑郁症的初期症状包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降以及睡眠障碍，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
1.情绪低落
抑郁障碍的核心症状是持续的心境低落，其病因和发病机制尚不明确，可能涉及神经递质失衡。主要表现在情感反应上，如长期感到悲伤、绝望或空虚。
2.兴趣减退
患者对自己喜欢的事情失去兴趣，可能是由于大脑内神经传递物质5-羟色胺等减少导致认知功能下降所致。这种症状通常表现为对日常活动的兴趣和乐趣明显减少，甚至丧失。
3.疲劳迟钝
抑郁症会导致身体和心理上的疲惫，因为脑内神经递质失衡影响了正常的生理机能。典型特征为持续存在但难以克服的极度疲劳感，即使休息后也无法恢复精力。
4.自我价值感下降
当个体经历长时间的情绪低落时，可能会出现自我否定的想法，进一步加剧负面情绪循环。这些感受可能源于内心的对话，使患者认为自己没有价值或能力应对生活挑战。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是由生物节律紊乱引起的，而抑郁症会影响生物钟的正常运作，从而引发失眠或过度睡眠的情况。失眠、早醒是常见的临床表现，且常伴有入睡困难、睡眠维持困难等问题。
针对抑郁症的初期症状，建议进行心理咨询或评估以确定诊断。治疗措施包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等；以及心理治疗，如认知行为疗法。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时注意饮食调理，均衡摄入营养，适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如深海鱼类。
1.情绪低落
抑郁障碍的核心症状是持续的心境低落，其病因和发病机制尚不明确，可能涉及神经递质失衡。主要表现在情感反应上，如长期感到悲伤、绝望或空虚。
2.兴趣减退
患者对自己喜欢的事情失去兴趣，可能是由于大脑内神经传递物质5-羟色胺等减少导致认知功能下降所致。这种症状通常表现为对日常活动的兴趣和乐趣明显减少，甚至丧失。
3.疲劳迟钝
抑郁症会导致身体和心理上的疲惫，因为脑内神经递质失衡影响了正常的生理机能。典型特征为持续存在但难以克服的极度疲劳感，即使休息后也无法恢复精力。
4.自我价值感下降
当个体经历长时间的情绪低落时，可能会出现自我否定的想法，进一步加剧负面情绪循环。这些感受可能源于内心的对话，使患者认为自己没有价值或能力应对生活挑战。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是由生物节律紊乱引起的，而抑郁症会影响生物钟的正常运作，从而引发失眠或过度睡眠的情况。失眠、早醒是常见的临床表现，且常伴有入睡困难、睡眠维持困难等问题。
针对抑郁症的初期症状，建议进行心理咨询或评估以确定诊断。治疗措施包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等；以及心理治疗，如认知行为疗法。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时注意饮食调理，均衡摄入营养，适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如深海鱼类。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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