心理性失眠症的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、情绪烦躁，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.入睡困难
心理性失眠症患者由于长期存在压力大、过度焦虑等不良情绪状态，导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响睡眠质量。入睡困难主要表现在入睡前难以放松身体和思维，可能伴随紧张、担忧等负面情绪。
2.睡眠维持障碍
心理性失眠症患者的中枢神经系统功能紊乱，会导致神经递质失衡，从而影响睡眠深度和连续性。这种症状表现为频繁醒来，且醒来后难以再次入睡，影响了整个晚上的休息时间。
3.早醒
心理性失眠症可能导致生物钟紊乱，使患者提前从深睡阶段中醒来。早醒通常发生在凌晨3点左右，此时患者可能会感到精力不足，影响白天的工作和生活。
4.日间疲劳
失眠症患者由于长时间的睡眠障碍，导致睡眠质量下降，睡眠效率降低，从而使睡眠不能满足生理需要，造成日间疲乏。日间疲劳的症状包括嗜睡、注意力不集中以及工作效率低下。
5.情绪烦躁
心理性失眠症患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题，这些心理因素会进一步干扰睡眠，形成恶性循环，导致情绪更加烦躁不安。情绪烦躁可能在晚上更为明显，表现为易怒、难以控制情绪等症状。
针对心理性失眠症，可以进行心理咨询或睡眠研究相关评估。治疗措施可能包括认知行为疗法或药物治疗，如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。建议患者保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善症状。
1.入睡困难
心理性失眠症患者由于长期存在压力大、过度焦虑等不良情绪状态，导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响睡眠质量。入睡困难主要表现在入睡前难以放松身体和思维，可能伴随紧张、担忧等负面情绪。
2.睡眠维持障碍
心理性失眠症患者的中枢神经系统功能紊乱，会导致神经递质失衡，从而影响睡眠深度和连续性。这种症状表现为频繁醒来，且醒来后难以再次入睡，影响了整个晚上的休息时间。
3.早醒
心理性失眠症可能导致生物钟紊乱，使患者提前从深睡阶段中醒来。早醒通常发生在凌晨3点左右，此时患者可能会感到精力不足，影响白天的工作和生活。
4.日间疲劳
失眠症患者由于长时间的睡眠障碍，导致睡眠质量下降，睡眠效率降低，从而使睡眠不能满足生理需要，造成日间疲乏。日间疲劳的症状包括嗜睡、注意力不集中以及工作效率低下。
5.情绪烦躁
心理性失眠症患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题，这些心理因素会进一步干扰睡眠，形成恶性循环，导致情绪更加烦躁不安。情绪烦躁可能在晚上更为明显，表现为易怒、难以控制情绪等症状。
针对心理性失眠症，可以进行心理咨询或睡眠研究相关评估。治疗措施可能包括认知行为疗法或药物治疗，如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。建议患者保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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