脑动脉粥硬化可以通过多做有氧运动进行锻炼 。有氧运动可以加速脂质的代谢，可以通过慢跑以及打太极拳，游泳等运动方式来进行锻炼。一般不要做剧烈的运动，要循序渐进，持之以恒，每天锻炼的时间最好以30分钟为宜。另外，饮食上不要吃太咸太油的东西，少量多餐不能暴饮暴食，以清淡饮食为主。如果抽烟喝酒，要完全戒掉烟酒。生活中要注意保持情绪稳定，避免易怒暴躁等情绪，还要注意保持大小便通畅。
39问医生
脑动脉粥样硬化怎样锻炼
袁俊丽
内科
主任医师
邯郸市第一医院
三级甲等
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66
2021-11-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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