热玛吉做完后一般在3天到7天以后可以做运动，具体时间需要根据个人的恢复情况进行判断。
热玛吉是一种射频美容项目，主要是利用特定的波长，直接作用于皮肤表面，能够促进皮肤胶原蛋白再生，从而达到紧致皮肤的效果。而且还可以刺激皮肤的胶原蛋白再生，能够改善皮肤松弛的情况。如果自身的体质比较好，而且做完以后皮肤恢复的情况比较好，一般在3天左右就可以做运动，如果自身的体质比较差，而且做完以后皮肤恢复的情况也不是特别好，一般在7天左右才可以做运动，甚至需要更长的时间。
热玛吉术后要注意保持局部清洁干燥，避免沾水，以免引起感染。还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响皮肤的恢复。同时，还要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒等，以免影响皮肤的恢复。
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